Боди-балет

Боди-балет-это комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящий из хореографических упражнений на растяжку и  аэробных элементов. Как и любая другая танцевальная тренеровка, боди-балет направлен в первую очередь на развитие гибкости( позвоночник, суставы, сухожилия), растяжку, эластичности мышц. Занятия проходят под классическую музыку, тем самым достигается физическое и духовное совершенство. Правильно построенный урок позволяет одновременно получать и  кардионагрузку,  и укреплять  мышцы , и повысить  эластичность связок.

Боди-балет-это занятие, которое позволяет улучшить осанку, приобрести пластику, добиться гибкости тела.


« Вернуться назад